Víz= élet
A víz az élet alapja.
Miért élsz rövidebb ideig, általában betegeskedve, ha genetikailag több mint 100 évet is élhetnél energikusan, az összes népbetegségtől mentesen?
Halálozási arány Magyarországon* - a népesség egészségi állapota
Néhány tény hazánk egészségügyi állapotáról:
300 ezer regisztrált cukorbeteg van (a WHO adatai szerint kb. még ennyien nem tudják magukról, hogy cukorbetegek)
* Több, mint 3 millió allergiás van
* A lakosság 15-20%-nak koleszterin, vérnyomás problémája van
* A felnőttek fele, a fiatalok mintegy hatoda túlsúlyos
* Évente 125-130 ezer ember hal meg, ebből kb. 100 ezer ember valamilyen belső szervi problémában
* Az átlag életkor 10-15 évvel kevesebb, mint az EU nyugati országaiban vagy Japánban.
* Japánban a nők átlagosan 90 évet élnek, a férfiak 83 évet.
*Forrás: KSH https://portal.ksh.hu/portal/page?_pageid=37,109886&_dad=portal&_schema=PORTAL&szo=hal%E1loz%E1s&x=0&y=0
Megoldás: Életmódunkban keresendő. A megevett és megivott dolgok, a stessz tűrő képesség és a környezetünk állapota határozza meg, hogy mennyire vagyunk egészségesek és milyen hosszú az életünk. Más szavakkal megfogalmazva: milyen erős az immunrendszerünk.
Akkor erős az immunrendszerünk, ha elegendő mennyiségű antioxidáns van/jut a szervezetünkbe, a bennünk élő mikroorganizmusok milliárdjai az érdekünkben működnek,ha tápanyagban gazdag ételeket és italokat fogyasztunk.
Az embert több, mint 75 %-ban víz alkotja. A víz a legfőbb összetevőnk.
Az egyes szervek és testrészek főként vizet tartalmaznak (az ábrán látszanak a főbb szervek, hogy milyen %-ban).A testben lévő víz minősége legalább 75 %-ban meghatározza az életünk hosszát, egészségünket. A víz a megevett és megivott dolgok által kerül be a szervezetbe.
Mennyi vizet igyunk naponta?
Naponta legalább 3 liter vagy a testsúly 1/30. mennyiségének megfelelő VÍZ (amelyik nagyobb a két számból) szükséges a szervezetnek.Sok italnak nevezett dolog nem juttat vizet a testbe, hanem kivonja onnan a vizet. Például a cola és hasonló "üdítőitalok".Ha nem kap a test elég vizet, akkor rendellenesen működik. Eredménye: betegség, levert közérzet, gyorsabb öregedés.
Azt tudtam, hogy sok vizet kell innunk, de azt nem, hogy az időzítes is nagyon fontos.
A megfelelő időben fogyasztott víz maximalizálja az emberi test működését
2 pohár víz rögtön felébredés után segíti a belső szervek működését.
1 pohár víz étkezés előtt 30 perccel ,elősegíti az emésztést.
1 pohár víz fürdés előtt lecsökkenti a vérnyomást.
1 pohár víz lefekvés előtt megelőzi az agyvérzést és az alvás közben gyakran előforduló szívroham
Az emberiség fele krónikusan dehidratált = víz hiányos
Minden emberi sejt 7 évente lecserélődik.Az új sejtek abból épülnek fel, amit te biztosítasz neki, azaz az elfogyasztott, belélegzett dolgokból.
A Cornell Medical Center 1998-as felmérése alapján:
* A vizsgált emberek 75 %-a krónikusan víz hiányos volt
* Az emberek 37 %-a összekeveri az éhség érzetet a szomjúsággal: akkor is eszik, amikor valójában szomjas
* A dehidratáció az elsődleges oka a napközbeni fáradságnak, kimerültség érzésnek és a fejfájásnak
* 2 %-os folyadék veszteség megzavarhatja a rövidtávú emlékezetet, nehézségeket okozhat az alapműveletek elvégzésénél
* 3%-os víz hiány rontja az anyagcserét
A washingtoni egyetem kutatása szerint:
* 1 pohár víz maradandóan csökkentette a diétázók 100%-nak az éhségérzetét.
* 5 pohár víz napi elfogyasztása:45%-al csökkenti a vastagbélrák,79%-al a mellrák,50%-al a hólyagrák esélyét
* 8-10 pohár víz elfogyasztása a hát és ízületi fájdalomban szenvedők 80%-nak csökkentette a fájdalmát.