Alapelvek

 
        AZ EGÉSZ ÉLETEN ÁT TARTÓ EGÉSZSÉGES ÉLETVITELHEZ.

VÍZ
Élettani jelentősége, biológiai jelentősége óriási, a földi élet elképzelhetetlen nélküle, a sejt- és testnedvek legnagyobb részét víz alkotja. A vér ozmózisnyomásának normál szinten tartásában is jelentős szerepe van. Sokszor ajánlják a napi 1,5-2 liter folyadék elfogyasztását azzal, hogy ez alapvető igénye szervezetünknek. Ezt azonban egyesek vitatják is, és azzal érvelnek, hogy az csak megterheli a vesét.

Frissüljünk fel reggelenként meleg-hideg zuhany változó alkalmazásával.

Belsönket úgy élénkítsük fel, hogy naponta megiszunk hat-nyolc pohárnyi vizet, 1,5.2litert.

 NAPFÉNY

Minden teremtménynek szüksége van az élethez fényre - amelyet közvetlen vagy közvetett formában vesznek magukhoz.  A fény azonban sokkal több puszta világosságnál, több, mint puszta energia. Táplálék és gyógyszer a növények, állatok és emberek számára.

Húzzuk fel a sötétítő függönyöket! Hadd süssön be a nap! Felvidít, sõt egészségünket is javítja.

MÉRTÉKLETESSÉG
Ne egyél a tunyulásig, ne igyál a részegségig.
A gabona táplál, a zöldség tisztít. A gyümölcs frissít.
Minden étkezésnél fogyasszunk nyers táplálékot is! Teljes táplálékbevitelünk legalább fele friss-élő étel legyen!     Éljünk kiegyensúlyozott életet!
Fordítsunk idõt munkára, játékra, pihenésre és kikapcsolódásra egyaránt. Ápoljuk a társas kapcsolatokat, és fordítsunk figyelmet e lelki növekedésre is. Védjük testünket az olyan káros anyagoktól, amilyen a dohány, az alkohol, a koffein és a drogok.

LEVEGŐ
A levegő, kémiai és fizikai tulajdonságaival hat az élőlények életfolyamataira, elterjedésére, társulásbeli viselkedésére.A kémiai tulajdonságára jellemző összetétele Nitrogén 78%. Oxigén 21% a maradék 1% pedig vízgőz, szén-dioxid, hidrogén, nemesgázok és más különböző szennyezőanyagok. Mivel a  nitrogénből és oxigénből bőven van ezért ez nem korlátozza az élőlények életlehetőségét.
Szellőztessünk naponta. Jól kiszellőztetett szobában aludjunk. Gyakran vegyünk mély lélegzetet. Gyalogoljunk a szabad levegőn mindennap.

NYUGALOM
Az igazi nyugalom a helyes gondolkodásból bomlik ki.” (Seneca) ...
Állj ellent az apró bosszúságnak; a hétköznapi és elkerülhetetlen hibák ne zavarjanak.       Törekedjünk a napi hét-nyolc órai alvásra. Menjünk elég korán aludni, hogy felfrissülten ébredhessünk. Szenteljünk időt a kikapcsolódásra is.Járjunk közösségbe, menjünk kirándulni, dolgozzunk a kertben, űzzünk valamilyen értelmes kedvtelést, menjünk rendszeresen nyaralni.

BIZALOM

“Nagy dolog hinni magadban, és még nagyobb hinni a többiekben.” (Tatiosz)

“Mi mindent meg nem cselekszik Isten azoknak az életében, akik maradéktalanul bíznak benne.” (Hudson Taylor A minőségi és beteljesedett élethez a lelki növekedés és fejlõdés is hozzátartozik. A szeretet, hit, bizalom és reménység kedvezõ hatást gyakorol a testi egészségre is.