Mi az egészséges életmód?
Engem nem érdekel az egészséges életmód, így is úgy is meghalunk...
Ez igaz, de nem mindegy, hogy mikor, és hogyan. Magyarország sajnos nem arról híres, hogy egészséges életet folytatna. A statisztikai adatok is azt mutatják, hogy a világon elsők között vagyunk a szív-és érrendszeri, a daganatos betegségek és a cukorbetegség tekintetében. Bár vannak olyan esetek is, amikor a tünetekért a genetikai okok a felelősek, de az esetek túlnyomó többsége a hibás életmódra vezethető vissza. Ezért fontos, hogy megismerjük az egészséges életmód 8 alapelvét, amely olcsó, mindenki által gyakorolható és könnyen megvalósítható a családban.
Az egészséges életmód elemei: helyes táplálkozás, rendszeres mozgás, pihenés és alvás, helyes légzés, optimista gondolkodás, kiegyensúlyozott emberi kapcsolatok , érzelmek, egészséges környezet.
Minden a mi fejünkben dől el!
Az egészség és az egészséges életmód eléréséhez óriási szükség van az alapos önismeretre, önmagunk testi-szellemi-lelki igényeire.
Egészséges ember az, akinek normálisan működik a teste, lelke, szelleme. Mindegyiket egyformán táplálni kell ahhoz, hogy egységben legyen.
- A lelki táplálékot a szeretet, az őszinteség, a segítségnyújtás jelenti.
- A szellemi táplálékot a tanulással, tudás-, tapasztalatszerzéssel vehetjük magunkhoz, hogy később bölcsebbé váljunk.
- A testünket pedig vitaminnal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel kell feltöltenünk, valamint rendszeresen kell sportolnunk.
Köztudott már azt hiszem minden ember számára, hogy a betegségek, többnyire szellemi-lelki kiegyensúlyozatlanságból erednek.Mai világunkban a sok betegség és kevés idő és a mai hazai orvosi gyógyítás mellett elég nehezen megfogalmazható az egészség és egészséges életmód fogalma.
Oldalamon szeretnék adatokat adni az egészség fogalmáról, és arról, hogyan tudunk egészséges életmód -ot folytatni.Továbbá találhat leírásokat a különféle alternatív gyógymódokról, az egészséges életmód alapjáról az egészséges táplálkozásról.
Tudomásul kell vennünk azt is, hogy csodaszerek nincsenek!
A "kúra" bizonyos ideig tart, az életmódváltás egész életedben!
